　コンパクトで当たり負けしない肘を曲げたインパクトは、それほど腕力を必要とせず、素速いカウンターを打つことができる。しかし、自分からパワーを発揮するには不利である。

　フェデラーのフォアハンドはストレートアームで、フォワードスイングの初期に腕が伸び、インパクトでは、腕全体でライケットを後ろから支える形になっている。腕を伸ばすことで、遠心力が大きく使えるので、自分からボールにパワーを発生することができる。

　フェデラーは比較的グリップが薄いのが特徴だ。そのため、インパクトで当たり負けしないために腕を伸ばし、打点を前にして腕全体でラケットを支えている。この時、グリップが薄いため、手首が大きく背屈している。錦織のインパクトと比較すると分かりやすい。

　フェデラーはラケットのローテーションを積極的に使う。伊達がほとんど使わないのと対照的だ。恐らく多くのアマチュアにとって、参考にすべきなのは伊達のスイングだろう。

　フェデラーが長い間全盛期を維持できたのは、他のプレーヤーが真似できない技術を駆使していたからだ。振らなくても強いボールを打つには、それに最適化したスイングを身につける必要がある。

【合気道と運動連鎖】

　合気道の達人、塩田剛三は、１６０cmほどの身長で体重は40kg台だったと伝えられている。彼は様々な表現で極意を残しているが「中心力」は運動連鎖の物理法則に適っている。彼の強靭な脚力から発生したパワーは、体幹を伝わり、ダイレクトに相手に伝わる。彼は見かけ上ほとんど動かず、相手が動かされ、投げ飛ばされる。運動連鎖を最も効果的に活用するには、力を伝える経路ができるだけ直線的に整っていなければならない。骨の構造を理解し、関節をコントロールすることでこれを実現している。

　もし姿勢が悪く、骨の経路が歪めば、パワーロスが大きく技がかからない。倒れそうな重い石でも、細い棒を上手く使えば支えることができる。細いヒモで重い石を押すことはできないが、引いて移動させることができる。これらの物理現象を組み合わせ、人の骨格などの構造と融合した技が合気道を成立させている。

　これらの運動連鎖はテニスに応用できる。ボレーの下手なプレーヤーは、ラケットでボールを押そうとする。よほど厚いグリップでなければ、後ろからラケットを押してもスピードもパワーも発生しない。（重い石をヒモで押すのと同じ原理）体を軽く横向きにして（ボールに対してラケットは引かれた形になる)体の中心にグリップを引くと、ラケットヘッドが打球方向に運動する。このことができないと、やたらラケットを振り回すことでパワーを出そうとするので、確率が悪く、ミスになりやすい。

　特に初心者は、引いてパワーを発生する感覚が掴めず、ラケットを振り回したり、押し出してしまう。

　ストロークでは足の裏にパワーを感じて運動連鎖を意識すれば、それまでと違う感覚が得られる。

　これらに振らずに強いボールを打つ秘訣がある。

2023.08